健康樂活 12月2日(五)19:00-21:00
講者:陳思遠/輔大醫院復健科主任
2024-10-17
許多科學研究證實,運動可以改善心血管和代謝等慢性疾病,糖尿病或心臟病患者則是能透過運動協助控制血糖、體重及心臟功能,同時能降低因心臟病死亡、癌症發生的風險。運動不僅能夠保持身體健康,對心理健康亦具有正面的影響。運動會刺激腦內激素,顯著提升心理健康狀態,讓人減少焦慮和憂鬱的症狀,擁有正向感受、增強自尊心,並舒緩壓力,改善情緒。
READ MORE