大部分的腰酸背痛多半與日常生活姿勢不當、外力傷害，或老化骨刺所引起的，但也有可能是因為其他疾病引發，例如椎間盤突出、坐骨神經痛或是僵直性脊椎炎，還有極少數的患者是心臟、腎臟方面出現問題。由於成因十分複雜，有時並非單一次治療，就能找出病因，不過即使症狀發生了也不用過度緊張，一般可以透過自行按摩或核心肌群的運動訓練，獲得舒緩改善。
腰酸背痛的預防及健康的運動(上)
健康樂活
大部分的腰酸背痛多半與日常生活姿勢不當、外力傷害，或老化骨刺所引起的，但也有可能是因為其他疾病引發，例如椎間盤突出、坐骨神經痛或是僵直性脊椎炎，還有極少數的患者是心臟、腎臟方面出現問題。由於成因十分複雜，有時並非單一次治療，就能找出病因，不過即使症狀發生了也不用過度緊張，一般可以透過自行按摩或核心肌群的運動訓練，獲得舒緩改善。